Jak unikać konfliktów z rodzicami i nie tylko z rodzicami


1. Dotrzymuj złożonych obietnic
2. Wypełniaj swoje obowiązki
3. Mów prawdę
4. Pracuj nad swoim charakterem
5. Panuj nad formami wyrażania gniewu(staraj się zachować spokój)
6. Zawsze szukaj porozumienia
7. Nie żałuj swojego czasu dla innych
8. Kiedy zrobiłeś coś negatywnego lub wyrządziłeś komuś krzywdę, przyznaj się , przeproś i napraw
9. Kiedy ktoś wyrządził Ci krzywdę , wybaczaj
10. Nie ulegaj zniechęceniu, frustracji i poczuciu bezsensu
11. Nie zniechęcaj się poczuciem winy z powodu własnych niepowodzeń i błędów
12. Nie potępiaj ludzi
13. Miej zdrowe poczucie humoru.
14. Naucz się żartować z samego siebie
















ścišgawka dla ucznia, czyli co robić gdy widzisz, że ktoś ma problemy z narkotykami.




Jak rozpoznać kogoś, kto bierze ?
Czasami ktoś z Twoich kolegów czy koleżanek zachowuje się i wygląda dziwnie np.:
- ma zwężone lub bardzo szerokie żrenice (nie zmieniające swojej wielkości pod wpływem œwiatła );
- ma przekrwione lub szkliste oczy;
- ma problemy z poruszaniem się , nie utrzymuje równowagi , przewraca się ;
- ma napady nienaturalnej wesołości lub jest bardzo ospały ;
- mówi niezrozumiale , bełkocze lub ma słowotok;
- ma przywidzenia ;
- czuć od niego zapach :kleju , rozpuszczalników, acetonu , alkoholu ,słodkawy zapach przypominający palone zioła .
Kilka z tych objawów występujących jednocześnie może oznaczać ,
że osoba ta jest pod wpływem środków odurzających. Powinieneś wiedzieć , że osoba w takim stanie jest narażona na wypadki ,
urazy, może stać się ofiarą kradzieży , napaści itp.
Taka osoba nie powinna być sama.
Co robić?
- jeśli wiesz, że ktoś używa narkotyków natychmiast powiadom osobę dorosłą , do której masz zaufanie i wiesz , że będzie wiedziała co robić ;
- informacji , że ktoś bierze narkotyki .
Dla dobra koleżanki lub kolegi , nawet wbrew jej , czy jego woli , powiedz od razu rodzicom lub zaufanemu nauczycielowi.
Nie zwlekaj . Będąc pod wpływem środka odurzającego , może sobie lub innym ludziom wyrządzić krzywdę;
- nie pomagaj w zdobywaniu narkotyków gdyż zaszkodzisz koleżance lub koledze a sam złamiesz prawo;
1 - nie pożyczaj osobie biorącej pieniędzy, bo może zawsze przeznaczyć je na narkotyki ;
- nie wierz zapewnieniu biorącego, że zawsze może przestać;
- dowiedz się , gdzie można otrzymać pomoc psychologa, poradnię leczenia uzależnień, punkt konsultacyjny.
Zapisz tę informację na kartce i daj osobie, która bierze .
Pamiętaj !
Nie istnieje bezpieczne branie narkotyków.
W każdym narkotyku znajduje się aktywna substancja, która stopniowo włącza się w metabolizm komórkowy.
Powoduje to uruchomienie procesu uzależnienia . To , że ktoś potrzebuje narkotyku ,
aby znowu czuć się dobrze , może oznaczać uzależnienie.
Pierwsza porcja narkotyku zwykle nic nie kosztuje , następna wymaga zdobycia pieniędzy ,
kontaktów z dealerami , ukrywania tego co się robi .
Sięgając po narkotyk , ryzykuje się związanie się ze środowiskiem ludzi biorących
i przestępcami handlującymi narkotykami.
Handlarze mieszają narkotyki , dodają różne substancje chemiczne.
Nigdy nie wiadomo, jakie naprawdę będzie miał działanie zakupiony narkotyk.
Jeśli ktoś handluje ........
Osoba, która sprzedaje narkotyki lub częstuje nimi innych , łamie prawo. Niezależnie od sytuacji , w której się to dzieje ,
jest to przestępstwo , które ścigane jest przez Policję .
Posiadanie narkotyków jest nielegalne! Informacje o handlu i nakłanianiu do brania powinny dotrzeć do osoby dorosłej,
której ufasz i która będzie wiedziała jak dalej postąpić .
Te informacje mogš być potrzebne Policji w prowadzeniu działań operacyjnych . Zachowaj jednak ostrożnoœć ,
nie nagłaśniaj tego , co powiedziałeś . Uważaj handlarze narkotyków sš osobami bezwzględnymi.
Pamiętaj !
Zażycie przez ucznia narkotyku nie musi oznaczać , że będzie on za to usunięty ze szkoły .
Wychowawca może zaproponować mu umowę : zostajesz w szkole , ale zachowujesz abstynencję ,
uczysz się , nie wagarujesz i chodzisz do terapeuty.
Gdzie znajdziesz pomoc?
Poradnia leczenia uzależnień : psycholog specjalista , którego tu odwiedzisz , zajmuje się osobami mającymi problem z narkotykami :
- udziela rad
- prowadzi terapię
- pomaga ocenić , czy osoba jest uzależniona
- pomoże przygotować plan działania
Ważne telefony :
- Narkotyki i Narkomania ; Ogólnopolski Telefon Zaufania 0801-199-990 czynny codziennie od 16 –21
- Zatrzymać przemoc ; Anonimowa bezpłatna infolinia Komendy Stołecznej Policji 0800-120-148 (całodobowo czynny)




















































autor: Ewa Fitkowska 2006-2007